Har du också gått upp ett par kilon när du har ”lyxat till” det lite extra på semestern och gärna vill bli av med dem igen. Då finns det flera bra metoder för att lösa detta.

En av de metoder som verkligen fungerar är energidifferensprincipen. Läs mer om detta och vad det kan ge dig under nyheter hälsa och skönhet.

En annan metod är att öka din dagliga energiförbrukning genom mera fysiska aktiviteter. Det kan vara vad som helst, t.ex. gym, gå eller cykla till jobbet, ta trapporna istället för hissen eller liknande aktiviteter.

Ytterligare en metod är att lägga om kostvanor eller att påbörja någon form av dietkur.

Artikel i expressen om ytterligare ett par knep.