Kategoriarkiv: Hälsokost

Värk i muskler? Använd Linnex – Ett svenskt värmande liniment som är superbra!

Postat av
Svara

Linnex – Ett svenskt värmande liniment

Jag har nu använt Linnex i snart 10 år och tycker att det är det bästa liniment som går att få tag på. Jag har under årtionden testat olika produkter av värmande liniment men inget slår Linnex. Dessutom är Linnex svensktillverkat- ett plus i kanten. 🙂 Linnex är ett mycket effektivt och kraftigt värmande för uppvärmning av stela muskler. Linnex verkar fort och är mycket mycket drygt. Jag använde det även då jag har andra krämpor, som tex vid migrän eller då jag har influensa med värk.Jag har inget annat preparat som är så drygt. Linnex finns att köpa som stift och som kräm. Jag rekommenderar starkt detta liniment som är utmärkt både vid träningsvärk och före massage. Linnex stift eller kräm finns att köpa här!

  • Linnex finns även som kräm och den hittar du här!
  • Avslappnande effekt genom capsicin och entol som värmer musklerna
  • Förebyggande – för att undvika sträckningar och liknande skador
  • Snabb effekt – endast en eller två tunna strykningar på det aktuella området ger en direkt effekt
  • Lätt att använda, behöver ej masseras in
  • Unik långtidsverkan

Fylld paprika med mozzarellaost och parmesanost

Postat av
Svara

Röd, gul och grön paprika.Råvaror som sägs stärka ditt immunförsvar…
Röd Paprika innehåller Vitamin B6, C, betakaroten och fibrer

Recept fylld röd paprika (2 portioner, i ugn 20 minuter och 200 °C) (vegetariskt)).

Långsamma kolhydrater:  2 röda paprikor, 100 g körsbärstomater
Kryddor: Svartpeppar, 1/2 kruka hackad basilika, 1 finhackad vitlöksklyfta, 1/2 finhackad rödlök
Fett/ protein: 3 msk olivolja, 50g mozzarellaost i små tärningar och 50 g riven parmesanost.

Du kan naturligtvis blanda i färs av 250 g tillagad färs av kyckling, nöt eller Quorn om du vill.

Gör så här:
Ringla olivolja i ugnsfast form och ställ in in i ugnen. Skär bort den övre delen på paprikan som ett lock och kärna ur den. Blanda ingredienserna i en skål tillsammans med 1 msk olivolja. Fyll varje paprika med blandningen och lägg sedan på ”locket”. Ställ paprikorna i formen, tillaga och servera omgående.

Fakta om röd paprika: Paprika är en grönsak inom arten spanskpeppar är sprängfylld med både C-vitamin och betakaroten. Immunförsvaret behöver C-vitamin för att fungera och det finns gott om i röd paprika. Flavoner, som även finns i den röda paprikan förbättrar C-vitaminets antioxidanta egenskaper. Fibrerna i paprikan kan förebygga höga kolesterolvärden.

Ät Nypon

Postat av
Svara

Nypon är en av de mest C-vitaminrika näringskällor man känner till och idag är det bevisat att C-vitaminet ger ett antioxidant skydd.

C-vitaminerna försvarar cellerna mot fria radikaler, vilka orsakar att celler bryts ner och påskyndar vårt åldrande. C-vitaminerna är viktiga för cellernas försvar mot fria syreradikaler och skyddar fettämnen i kroppen mot att oxidera, dvs härskna. C-vitamin deltar också vid bildandet av collagen, ett protein som binder samman kroppens cellerna i bindväven. Collageproduktioner avtar med åldrandet och därmed även vår vighet och elasticitet i hud, bindväv, leder och muskler. Processen börjar redan vid 30-årsålder och när vi är 60 år kan vi ha förlorat upp till 30 procent av vårt collagen. C-vitamin stärker blodkärl och hud och får sår att läkas snabbare.

Nypon anses därför vara bra för immunförsvaret, pigmentering, hud och broskåterbildning vid Artros. Traditionellt har nypon används för att bygga upp och rensa bindväv, främja elasticitet i ådror i ben, hjärna och hjärta samt förtunna blod med hög fetthalt. Nypon sägs även vara skönhetshöjande och skyddar mer mot bakterier och virus, exempelvis vid återkommande förkylningar, hals- och kroppsinfektioner. Nypon innehåller även flavanoider och karotenoider, som båda är värdefulla antioxidanter.

Nyponmjöl som har krossats med kärnor, fruktkött och skal och som bara har torkats i max 40 °C har de högsta vitaminhalter.

Genom att äta mat rik på antioxidanter stärks immunförsvaret och kroppen blir bättre på att försvara sig.

Cocktail med massor av antioxidanter:
Blanda nyponpulver, nässelpulver, blåbärspulver med lite linfröolja och fyll på med en god juice för en riktig hälsokur och som boostar ditt immunförsvar.

Ät gärna nyponpulver, men nypon finns även i tablettform.

Forskning om Antioxidanta livsmedel:

Forskarna menar att man snart kan sätta samman en portfölj av fullkorn, frukt och bär som visat sig ha en klart skyddande effekt. Läs mer här eller Lyssna här.

 

 

Bli smart! Få Omega-3 på köpet!

Postat av
Svara

Äter du för lite fisk? Just nu får du Omega-3 på köpet när du handlar för minst 500 kr hos Bodystore! Erbjudandet gäller t.o.m. den 3 februari. Som vanligt bjuder de på frakten när du handlar för 500 kr eller mer. Så varför inte göra något smart? Fiska upp ett bättre minne! Fisk- och fågelkött innehåller mycket av vitamin B12 vilket kan ha en skyddande effekt mot bland annat Alzheimers sjukdom visar forskning. Till erbjudandet!

En ny studie från Karolinska Institutet visar att vitamin B12 kan ha en skyddande effekt mot Alzheimers sjukdom. Fynden, som……

B12 skydd mot alzheimer

Matens betydelse uppgraderas nu i sökandet efter orsaker till Alzheimers sjukdom. Vitamin B12 tycks erbjuda ett skydd mot sjukdomen. Läs mer här!

B-vitamin kan bromsa Alzheimers

Ny engelsk forskning visar att man kan lindra och bromsa upp hjärnsjukdomar som demens och Alzheimer sjukdom med extra tillskott av B-vitamin. Detta ger nytt hopp….

Omega-3 är en gemensam beteckning på en typ långkedjade, omättade fettsyror från fisk som är speciellt förmånliga för hälsan. De allra flesta får i sig allt för lite omega-3 genom vanligt kosthåll (äter för lite fisk) och behöver därför ett tillskott.

10% rabatt på Holistic
Holistic är ett av Bodystores bäst säljande varumärke och nu har de 10% rabatt på hela sortimentet. Gäller endast t.o.m. den 5 februari, så lägg en beställning snabbt!

LCHF på Bodystore
Bodystore har ett stort sortiment av LCHF-produkter. Nu är de efterlängtade Shirataki-nudlarna tillbaka och har fått sällskap av Shirataki Fettucini (pastaform) och Shirataki Mini Pearls (risform).

 

Hälsosamma julklappar eller ett Gott Nytt hälsosamt År!

Postat av
Svara

På dessa nätsidor kan du handla många hälsosamma produkter. Varför inte förbereda dig inför 2012 och ett nytt hälsosamt år.

Trött?

Postat av

Letar du efter något som gör dig pigg?
Vill du slippa värk och ömma leder?
Får du inte ut det du vill av din träning?
Tidigare hade jag mycket problem med både värk och ömma leder. Samtidig kände jag mig trött och orkeslös och tyckte att ja inte fick samma resultat av min träning som jag fått tidigare. Jag bestämde mig då för att testa ett kosttillskott från VitaeLab

och nu så har jag blivit av med värken, orken är tillbaka på topp och träningen känns rolig igen.

Vill du också slippa din värk och trötthet? Ja, då kanske detta är något för dig!